贝尔·格里尔斯 - 维基百科，自由的百科全书 (wikipedia.org)
《终极求生》
生存技能基础
在部队里，人们习惯背着超过45千克、装着工具的背包。它会让人变得健壮。
而在野外生存时，随身背负太多的东西会威胁你的生命。因为它会拖累你，
耗尽你的能量。
所以现在无论何时我去远足，我都会尽量最小化随身带的东西。一个轻便的背包，
可以让你快速地移动，敏捷地跨越不平坦的地面。当暴雨来临时，你可以战胜天气，
也可以确保你的能量用在最能帮助生存的地方，而不是耗费在其实不是很需要的多余负重上。
保持干燥
在思考往背包里放什么之前，我们需要确保准备放进去的东西是防水的。
我不相信户外背包制造商声称他们的产品是百分之百防水的，其实从来都不是这样。
起码在可能遇到的特殊情况下，没有一个背包能够撑过环礁湖或地下河。
一把刀
应急干粮
一根生存滤水吸管
这种吸管嵌入了过滤器。你仅仅需要将吸管的一端插入脏水中（可以是瓶子、河流甚至是泥潭），
就可以从另一端吸进干净的水。过滤器会为你解决一切难题。我经常会带上一根这样的吸管：
便宜、轻便，而且很有效，是一种很好用的小工具。
保暖的衣服
衣服可能会让你变得笨重，所以你并不想带太多。最基本的要求是带一件保暖、防水的外套，
可以在必要时给你多一层保护。建议选择有防水拉链、尼龙搭扣袖口和松紧带下摆的上衣，
但最重要的还是，轻。
一张地图
一个指南针
一根2米的绳子
一盏头灯
一罐喷雾膏药
生存罐和急救药箱
防水：你需要两层防水内罩。
轻便：沉重的背包只会拖累你，耗尽你的能量。
应急干粮可以保存很多年。
防水外套、地图、指南针、绳子、头灯。完工。如何准备完美的救生包
电工胶带
这是一种厚厚黑黑、几乎可以粘住任何东西的小工具。它的用途太多了。
当有人骨折时，你可以用它把伤者的双脚捆在一起。当有需要缝合的伤口时，
你可以用它替代针线完成缝合。当前胸有伤口时，你可以把它粘在伤口处，帮助呼吸并止血。
当眼睛受伤时，你可以用它替代眼罩遮住受伤的眼睛。在阿富汗，士兵会把它粘在枪伤上。
电工胶带比膏药要有用一百万倍，用膏药处理只是在浪费时间，
一小段电工胶带说不定会给你生存的机会。
止血棉
止血棉主要用于医院急救和部队处理大出血的伤口。它最初的形态是粉末状，
撒在伤口上促进凝血。我用的是纱布状的止血棉，很轻但十分管用。
把纱布缠在伤口上——可以是动物咬伤，也可以是严重的刀伤或枪伤，
出血可以被很快止住并结痂。
就地包扎
外伤止血。
口咽导气管
它是一种可以插入病人口中，帮助病人保持呼吸道畅通的塑料管。在无意识的情况下，
舌头经常会挡住喉软骨，而口咽导气管正是通过阻碍这一行为来实现它的功能的。
（一般不用在病人清醒的时候，因为它会触发干呕反射。）
你也可以带一个鼻腔导气管。它有同样的功能，但插入的是鼻孔而不是口腔。
阿舍曼胸腔密封贴
这是一种处理胸腔外伤的特殊包扎方法，它通过一个单向的泵导出血液和空气，
同时不让它们回流到胸腔中。
止血带
标准急救建议尽量不使用止血带。但在极端环境下，比如大出血必须止血时，
止血带可以挽救上百条生命。我会带标准的军用止血带，
但用皮带或鞋带也可以有同样的效果。
肾上腺素笔
我对蜂螫十分敏感，所以会带上一支肾上腺素笔，它可以在关键时刻给我一剂肾上腺素，
来对抗可能威胁生命的过敏性休克。了解自己的弱点，方能保持强壮。
救生包
我把所有救生装备都放在一个军用烟罐里，并用电工胶带封上。
烟罐可以让所有东西保持干燥、安全，时刻为可能发生的求生情况做准备。
当然它本身也有很多用途，比如，它可以作为加热水的容器，
或者作为第二天晚上生火用的火种：从你的T恤上撕一条棉布，放入一个空烟罐里，
然后把烟罐放在火上。你会发现棉布慢慢变黑变硬，变成了俗称的“炭布”。
先把它安全地放在一边，到第二天晚上需要生火的时候，炭布是可以救命的火种，一点就燃。
防水火柴
打火机在低温和潮湿的条件下是靠不住的。在艰难的条件下，防水火柴才是最好的选择。
按钮指南针
它们很小，也很便宜，而且基本没什么重量。
一个小圆蜡烛
想象一下夜晚的洞穴、森林……在太多的情况下，你可能需要一点持续但不用电池支撑的光源。
小圆蜡烛既便宜又轻便，而且可以满足这个目的，尤其在南北极的环境下，
它们的作用显得尤为重要。如果你不得不钻进一个雪洞时，
单单一个蜡烛就可以靠打在白色洞壁上的反射光，提供充足的光源。
或许更重要的是，蜡烛也能间接反映空气中氧气的含量。当烛光开始闪烁的时候，
这就提醒你应该在顶上再凿开一个洞，让更多的空气进到洞穴里。
一个安全套
我带它们主要是为了装水。一个安全套基本不占空间，但因为它有很大的弹性，
所以可以装下多达2升的水。安全套也具备防水性，当你处理伤口时，
它也可以作为临时手套，避免脏手带来的细菌感染。选择一个无润滑作用的。
一根卫生棉条
出于生火的考虑：卫生棉条里的吸水物质是很好的火源。
你的救生包和急救药箱需要足够小巧和轻便。
把注意力更多地放在需求上，而不是舒适上。
电工胶带是你的朋友。
军用烟罐的作用不仅仅是容器。如何集水，并让它可以安全使用
1.如果你想冒险直接饮用，最安全的水是奔流在岩石间的急流。
尽量不要从水流较缓的水塘里取水。
2.如果你要用瓶子从河流或溪流里取水，不要让瓶口朝向上游——这样会收集到很多小杂物、
树枝之类的东西。请将瓶口对着下游方向。
吉卜赛水井
如果你碰巧遇到了一摊浑浊且很脏的死水，你可以在它旁边30厘米左右的地方，
挖一个约30厘米深的洞，这就是所谓的吉卜赛水井。脏水会通过周围的土壤渗入洞里，
这个过程起到了一定的过滤作用。
为了完全达到安全饮用的状态，你仍然需要再次进行过滤净化。
但吉卜赛水井已经帮你完成了大部分工作，并且会让接下来的净化过程更加有效。
地上太阳能蒸发器
当绿色植物进行光合作用时，会产生氧气和水蒸气。
你可以在一株绿色无毒的植物上缠一个塑料袋来汲取水源，系紧袋子的开口，放置几个小时，
如果方法正确的话，便可收集到2.5厘米高度的水。袋子越多，得到的水就越多。
地下太阳能蒸发器
这种形式在取水方法很有限的沙漠里非常有用。挖一个约60厘米深，直径1米的洞，
在洞底放一个容器，然后在洞上盖一张塑料布，并在周围放置石头加以固定，
再在塑料布的中间放一块石头，使其置于容器的正上方，塑料布便会呈向下的圆锥状。
放置几小时，土壤里的水分会凝结在塑料布内侧，随后流进容器里。
如果你在搭蒸发器前，向洞里小便的话，尿液中的水分也会凝结成干净的饮用水。
收集露水
如果遇到凝结晨露的草地或者其他植被，你真的很幸运，因为这使得集水变得简单轻松。
把毛巾、抹布或者任何可吸水的布料缠在你的脚上，然后步行穿过这些植被。
当布料吸饱水时，你可以把已吸附的水拧进容器里，重复这一过程，直到不能获取更多。
苔藓
这就像一块海绵。正是因为像海绵一样，你可以通过挤压潮湿的苔藓获取少量的水。
保存体内的水分
1.尽量待在阴凉处，不要在太阳下待太久。
2.避风。风可以促进皮肤表面水分的蒸发，从而导致汗量的增加。
3.少吃。你的身体在消化食物时需要水分的帮助。
4.不要张嘴，用鼻子呼吸——张嘴会损失更多水蒸气。
5.减少不必要的移动——请见节能的相关章节。
6.你可以用不可饮用的水来浸润皮肤或者衣服，这样能降低体温，从而减少出汗量。
7.少小便——身体持水时间越长越好。
小便
我知道，我知道……但小便可以成为没有水时的救兵稻草。当它刚从体内排出的时候，
基本是无菌的，但放久颜色变暗之后，就不能喝了，因为比起补水，它的毒性可能更可怕。
如何生火
火需要什么
产生火焰需要的三样东西，就是发生燃烧反应的三大要素：氧气、燃料和热能，
我们把这称为“火三角”。记住它很简单，因为人类也同样需要这三样东西。
只有当火焰强度稳定下来之后，你才可以开始往里面加大块的燃料，
但还是要一点一点地添加，不要着急。记住一句老话：照顾好小火苗，
等它长大以后，它也会照顾你。
如果是湿的怎么办？
首先，先铺一层木头作为平台，这样燃料就不会接触到地面。
虽然湿的木头也可以用来生火，但无疑会更难。你需要更多的初始热能，
意味着在这样的情况下，大一点的火会更有利。因为地面很有可能也是潮湿的，
所以先用倒下的木头做一张“床”吧。你也可以用刀削掉潮湿的死木头，取里面干燥的部分。
如何节省体能
呼吸
如果可以很好地控制呼吸，你就可以掌控整个身体应对危急情况的自然反应。
鼻子吸气，嘴吐气，这样慢慢地深呼吸可以有效降低心率，控制体内肾上腺素和内啡肽的分泌。
制订计划，快速实施
在危急情况刚刚发生时，体内拥有的能量是最多的，也是做事最高效的时候。
所以尽量先把慌张和恐惧放到一边，趁体力充沛、头脑清晰的时候开始制订并实施“作战”计划。
走得慢点，是为了更快地前行
你希望尽可能快地渡过险境，用最快的速度“战斗”，
把自己搞得精疲力竭，这不是解决问题的办法。
如果你开始流汗，这意味着身体温度已经太高，需要用能量来降温，
也就意味着你在消耗更多的能量。
我经常看到在野外活动的人们犯这样的错误。最好的方式应该是慢慢移动，不要出汗，
也不要停下，即所谓的“高山速度”。也许有人比你走得快很多，逐渐超过了你，
但他们在之后的行程中必然会因为体力透支，流太多汗而停下来。十有八九，
你比他们会更快到达终点，从这当中我们可以悟出一个道理：
慢慢地匀速前进比追求短时间内的爆发力更好。
保持稳定的体温
即使不移动，你也需要仔细关注自己的体温。发抖和出汗一样是耗能的。
所以，在阳光强烈时，你需要寻找遮阴的地方，或者用水降温；
在天气冷的时候，则需要生火，搭建庇护所或者用手边的东西把自己裹严实。
慎重选择路线
不管是否在危急情况下，你必须确保对自己在走的路线了如指掌。
在这方面花时间永远不是一种浪费。关于如何在迷路时生存和如何导航，
这些章节会给你更多帮助。尽量避免把宝贵的体能花在小径探险上。
寻路导航时，要遵循“谨慎测量，果断决定”的理念，即使你很清楚自己走的是对的，
也要不断检查确定，因为野外的情况有时也会蒙蔽你的双眼，
一旦迷了路就为时已晚，而且会开始大量消耗体能。
轻装上阵
如果准备一个100升的背包，你就有足够的空间塞一些用不上的东西。
所以，还是30升的背包比较合适，这样就能督促自己只带有用的东西，
而“效率”在求生情况下是最关键的。永远选择携带最轻的衣服和鞋子上路是基本原则，
在危急情况下你会对这些轻质物品感激不尽。关于打包行囊的更多信息请见本书的开篇。
准备咀嚼零食包
即使几天不吃东西，你也可以勉强生存下来，但这并不意味着这几天里你的状态会很好。
疲惫的时候，身体会开始代谢糖和其他碳水化合物直接获取能量，
之后才会开始消耗脂肪和蛋白质，但通常代谢这两种物质的过程较缓慢，
不太适合能量需求很大的时候。所以，如果不及时补充糖分的话，
血糖就会偏低——出现眩晕、恶心、昏睡等反应。
为了避免这种情况，我有时候会准备一个军队里经常用到的咀嚼零食包：
在一个塑料袋里装满巧克力碎片、煎饼、果干、坚果、葡萄干，
或其他任何能及时转化成能量的食物。我会把它放在口袋里，
每20分钟吃一口，保证我的体能不会下降。
即使没有零食包，也要记住不要一次性暴饮暴食，最好是少食多餐。如何使用刀具
1.避开死亡三角：从一侧膝盖到腹股沟再到另一侧膝盖的区域。
有太多人把东西放在大腿上用刀切割。这样的话，刀离股动脉很近，如果一不小心切到了，
会导致大出血，体内的血会在几分钟内流干，你便会在血腥和疼痛中死去。
所以在切东西之前，先把它放在地上，而不是腿上。
2.在用刀的时候，确保四周留有足够的安全空间。
3.不要带着裸露的刀到处乱走，可以把它插进刀鞘里，但还是……
4.拔出刀时，手不要完全握住刀鞘，因为如果刀很锋利的话，拔出时刀刃会把手划伤。
如果你在紧握刀鞘的时候这种情况发生了，那么刀就会很容易刺穿手指的肌腱，
这样的事故经常发生在刀鞘本身已经很破旧的情况下。
5.向别人递刀时，交接刀把，刀刃向上。
6.锋利的刀是安全的。
避开死亡三角。
越锋利的刀越安全，越钝的刀越危险。
除了简单的切割，刀还有很多其他用途。
任何可以和刀产生摩擦力的东西都可以用来磨刀。
不要逞能去学上千种打结方法。
在求生情况下，最有用的是不需要多想就能自然打出来的结。
不会打结也没关系，打得结实就行。
不要小看单结。
不断练习这些打结方法，使用之前要练到手到擒来的境界。
私人视角
如何成为辨别方向的高手
大自然中的导航工具
树
单单靠观察树，就能获得比想象的还要多的信息。
因为树喜欢阳光，根据这一特性，如果从远处观察一棵树，
你就会发现获得光照越多的一侧越茂盛。对于北半球来说，这一侧应该是朝南的，
而对于南半球来说，这一侧则应该是朝北的。类似的情况是，
如果同时观察长在一起的两棵树，你会发现获得光照越多的那棵树长得越茂盛。
苔藓
关于苔藓，老者中流传着这样一个说法：因为苔藓一般长在阴暗的地方，
所以树木被苔藓覆盖越多的一侧应该朝北（对于北半球来说）。
这样的说法虽然有一定的道理，但要注意的是，如果你走在森林里，会发现苔藓遍地都是。
因此，我们要清楚以什么样的树为参照物，合适的树需要具备以下特征：
•独立的，旁边没有其他树遮挡。
•直立的——如果倒向一边，倾斜的那一侧会变得阴暗潮湿，从而促进了苔藓和地衣的生长。
如果碰巧找到了这样合适的树，忽略最下面的1米——
大多数树木的底部都会因为地表中充足的水分而长满苔藓。但如果找不到完全符合要求的树，
那就观察树上端三分之一部分。如果在这一部分，你发现有一侧长势茂盛，
那么这一侧的朝向就是北（北半球），南半球反之。
主风向
在世界上一些生存着很多鸟类和肉食动物的地方，比如非洲，
你会发现鸟通常会筑五个或六个巢——其中一个是真正用来孵蛋的，而剩余的全是诱饵。
所以，也许在一棵树上，你会发现上百个鸟巢，而且是在树的同一侧。
鸟类是很聪明的：它们通常会在树木避开主风向的一侧筑巢。
所以，如果主风向向东，则鸟巢一般会建在西侧。
主风向同样对地形也有深远的影响。在英国，主风向一般是西南方向，
如果你去达特穆尔高原，就会看到树木，甚至是金雀花，都被风吹得往西南方弯曲。
在世界各地都能看到类似的景象。
所以，在出发前，弄清楚主风向以及接下来风向可能会朝哪里变化。
太阳
手表法
在北半球，把手表的时针和太阳光对齐，12点方向和时针之间的平分线便指向南方。
在南半球，把12点方向和太阳光对齐，12点方向和时针之间的平分线便指向北方。
棍子法
趁光照充足的时候在地上竖立一根长而直的棍子，在其影子的尾端放一块石头，
等15分钟。在这期间影子会移动，再在新影子的尾端放一块石头，
这两块石头的连线指的便是东西方向，第一块石头靠西。
天文导航
天文导航，或者星象导航，真的很有用。我心目中的伟大英雄之一，探险家欧内斯特·沙克尔顿，
1915年被困在了南海。他划着一艘小木船，在一片汪洋大海上航行了1 200多千米。
靠星星和粗略的测算，他朝着一个叫作南乔治亚的小岛行驶，最后竟不偏不倚地顺利到达了。
仰望夜空，仔细观察你会发现，天上的星星是会移动的。
当然，这是因为地球的运动而产生了这样的效果，但这也意味着如果要用星星导航，
最好先找一个固定点。在北半球，这个固定点是北极星；
而在南半球，你要找的则是南十字星。
导航专家也许对夜空了如指掌，但对一般人来说，找到这些星群也许没有那么容易，
更何况我们的视线有时还会受到轻微污染的影响。在求生情况下，你不知自己身在何处，
即使没有任何污染，也会面临另一个问题：此时的天空看起来像一块充满针孔的地毯，
根本分辨不出任何特别的东西。所以，这也就是为什么我们需要准备几种不同的技巧备用。
如何在陆地和海上判断时间和距离
物体在以下情况会显得较近：
•光线较亮
•光线在你身后
•仰视
•关注的物体比周围其他物体大
•在你和物体之间有死角
物体在以下情况会显得较远：
•光线较暗
•光线在你身前
•关注的物体比周围其他物体小
•眺望山谷
外表法
如果你看见远处有一个人，能看清这个人的外表细节程度多少能反映他离你有多远：
•100米：所有细节都很清楚
•200米：可认清皮肤的颜色
•300米：能清楚地看见身体轮廓，但大多数细节都很模糊
•400米：能清楚地看见身体轮廓，其他所有细节都很模糊
•500米：身体变小，头看不太清楚
•600米：身体呈楔形，头已经完全看不见了
距离很可能会欺骗你，即使是经验丰富的户外探险者也会在一些估算上犯错。
用手臂和大拇指判断陆上距离。
对于海上距离，了解你高于海平面的高度，从而估算所在位置到地平线的距离。
在置身于求生情况之前，就开始根据自身情况运用奈史密斯定则。如何与救援人员沟通
火警信号
如果你知道有人在找你，点起三堆小火，围成三角形，这便是国际公认的危难信号。
莫尔斯电码
这并不意味着你要把莫尔斯电码学习到专业水平，但不要低估SOS呼救信号是多么强大有用：
短击三下，长击三下，再短击三下；或者闪烁三束短光，再闪烁三束长光，
紧接着再闪烁三束短光……当你被困在倒塌的建筑物、雪崩或山洞里时，
可以把这样的信号发送给飞机，让人们察觉到你的存在。
SOS呼救信号解救的人可能比其他所有危急信号救的人都要多。
口哨
一声响亮的口哨可以传遍方圆几里，而且消耗的体能比大声喊叫要少得多。
国际公认的危急口哨信号是由六声口哨组成的，每隔一分钟分别吹出，三声口哨意味回复。
这个方法可以和SOS呼救信号一起使用。
反光镜信号
你可以用镜子反射的太阳光传送SOS呼救信号。镜面反光可以被80千米外的飞行员看见。
如果没有镜子，可以用任何表面光亮的东西临时代替，比如一个罐头，一片铝箔纸，
刀刃或者皮带扣，这些东西都可以反射太阳光。
要想瞄准信号：一只手拿着反射镜，放在靠近脸的位置，另一只手比“V”形，
手臂伸直，使得你想要吸引的目标飞机正好在“V”形中间，然后转动反射镜面，
使阳光正好射中“V”字，即射中那架飞机。
向飞行员发送信号
世界上所有飞行员都会理解一些标准的求救信号，你可以用以下两种方法发送信号。
从地面向天空发送的信号需要设置在地面上，用诸如石头、原木、衣服等手上有的东西标出，
或在地上挖出凹槽。这些信号要很大，至少要3米宽，10米长，
且两个信号之间要相隔3米。以下是一些有用的信号：
如何追踪、诱捕动物以获取食物
动物的行径和轨迹
你需要知道，总的来说动物们不会走得太远。它们的主要路线是从洞穴到有食物或水的地方，
然后再返回，这意味着它们会规律地走同一条路线。沿线的植被会弯向动物移动的方向，
从而留下一条小径的痕迹。
说到行径和轨迹，它们之间是有区别的。行径一般指一只动物的行动，所以会更小更窄。
而轨迹指的是很多不同动物的移动，所以会更宽。仅仅因为轨迹可能比路径更多，
所以追踪到它们的概率会更大。
巢穴
也许在野外或乡村，你经常会看到动物的洞穴。虽然不是很难找，
但问题是，也许它们已经被遗弃很久了，你需要用常识来判断：
•如果已有蜘蛛网，或者植被覆盖在洞中，那很有可能有段时间没有动物进出了。
•如果在附近看到了新鲜的粪便，或周围植被上有齿痕，那它很有可能是一个活跃的巢穴。
有些动物，比如说鹿和野兔，它们不住在洞穴里，但它们总得找个睡觉的地方。
你经常能在叶子上找到它们躺过的压痕。
像动物一样思考
野生动物也要生存，所以它们会对声音、气味和动作特别敏感。
如果想要追踪它们，请记住以下几点：
1.对动物来说，人很臭。所以从下风向接近动物，以防你的气味被动物闻到。
2.也许从很远的地方，动物就能听到你的脚步声，所以要轻轻移动。
3.如果你在等一个动物出现，那就保持身体不动，因为即使很小的一个动作，也可能把它们吓跑。
追踪的重点路径不会很长。
动物们一般只会在自己的巢穴和有水、有食物的地点之间来回移动。
要学会识别行径和轨迹。
人类闻起来很臭，动静很大，也很笨拙，所以得动动脑子思考后再行动。
勒，吊，缠，砍。如何应对战斗
在受到攻击之前意识到自己已经陷入了纠纷。
如果可以的话，逃跑。
记住：你永远不会在防御中胜出。
先发制人，用力出击。
以对方的软肋为目标：眼睛，喉咙，腹股沟。
经常练习一些简单的出击动作，要做得精准且有爆发力。
不惜一切代价地赢。如何在丛林中生存
与丛林和谐共生
在丛林中生存不仅拼的是体力，而且也要拼脑力。说句实话，你不能与这样的环境作对，
你能做的只是成为它的一部分。
要认识到它可以为你提供几乎所有你需要的生存物资：庇护所，水，食物。
你也需要认识到：你不是丛林里最强壮的生物，跑得不是最快的，不是最擅长伪装的，
也不是最有毒的，但你有最发达的大脑。所以，放慢速度，
冷静下来，好好地利用自己的思考能力。
向上看
这听上去像一句简单的建议，但在丛林里被落下的树枝砸死的概率远高于被蛇咬死的概率。
大多数动物都知道它们的常规食物来源是什么，而且会坚持这种获取食物的方式。
而动物之外的物体造成的伤害是一种随机风险，它们从高而厚的苍穹中掉落是常有的事。
别要小心的是好奇的猴子会在你头顶晃荡，并盯着你，此时你要特别小心。
它们在树林里的活动常常会把枯枝折断。被这些枯枝击中头部是一种很不酷的死法！
我有一个在英国空军特种部队的朋友，在丛林里被落下的树枝砸成双肩脱臼，
但还算是幸存了下来。
利用日光
如果从来没去过丛林，你会惊讶于这里天黑的速度是那么快，
而且在丛林里，天黑了就是天黑了。不要把你至关重要的生存活动推迟太久，
以至于因为太晚而没办法做下去，那样的话你将自食其果。
在还有足够光照的时候搭建庇护所，或完成生火。
小心森林的地面
这是蛇、水蛭、蝎子和其他各种动物生存的地方。在重新穿上靴子或衣服前，
通常都要抖一抖——你永远不知道哪些动物可能把它们当成了住所。
要一直把脚包裹得严严实实。如果一些原因让你丢掉了鞋子，
可以临时用布或树皮包住脚部，起到防护作用。
如果你要搭建庇护所，可以铺一根竹竿，再在上面盖上大的芭蕉叶，
从而与森林的地面之间形成防护层。
保护你最大的器官
皮肤是你最大的器官，而且在丛林里它很容易受伤。空气中飞满了蚊子，
植被都很厚而且带着刺。这些都能导致叮咬、割伤、有肿块。而且在炎热潮湿的环境中，
伤口很容易被感染。所以你需要不惜一切代价地保护好皮肤：
•遮住皮肤，即使你已经感到很热并开始出汗了。虫子很喜欢咸咸的汗水，
这就意味着它们会直接攻击你身体上湿的部位：腋下和腹股沟。所以要穿长袖衣服，
同时确保腿和脚被遮住。在头上也要扎一件T恤，并让它自然垂落下来，以遮住颈部。
•如果有驱蚊剂，就用起来。如果没有，就在暴露在外的皮肤上抹上泥巴。
可能会有点异味，而且感觉不是很舒服，但等干了之后，就会形成一个“防护壳”，
防止蚊子叮咬你的皮肤。这种方法曾经救了我好几次。
这也是动物们应对蚊子叮咬的方法——这方面它们往往是专家。
•在黎明和黄昏，也就是蚊子活跃的时候点烟熏火。烟会把它们赶走。
燃烧干粪或白蚁巢对驱赶蚊子特别有效。
•小心、缓慢地在树叶上前行。你走得越急，
衣服和皮肤被刺和尖锐的树枝戳破的概率就越大。
看穿植被
当你一开始发现自己置身于茂密的丛林中时，这片区域从哪个方向看可能都是一样的。
你需要学会的不是仅仅去看表面，而是要看穿它。把丛林分成不同的层面。
当你往一个特定方向看的时候，不要只是看，而是要顺着方向看里面不同层面的状态。
一旦这样深入观察之后，你会惊讶于这种方式对于找到方向以及发现隐患很有帮助。
把丛林当成朋友。不要和它作对，而是与它和谐共生。
保证全身被包裹住，不要直接睡在地上。
把昆虫作为零食，下雨的时候集水。
小心掉下来的树枝和水位的上升。
河水流向文明生活。如何逃离森林大火
如果所有的动物都朝一个方向逃离，这就意味着它们在逃离什么。
如果风朝火的方向吹，就往上风向跑。
如果风是从火的方向吹来的，就往与风向成90度的方向跑。
逃向天然隔火带。
往低处走，而不是往高处。如何在被熊袭击时生存
避开熊的袭击
生存的第一个原则是：防范胜于治疗。如果你在熊出没的国家徒步，
为避免卷入可能威胁生命的情景，你需要采取以下防范措施：
•尽可能结伴而行。人越多，风险越小。
•发出声音。如果熊或其他动物听到你要来，它们可能会避开你。
•如果搭了帐篷，就要保持整洁。
上述的最后一点很重要，如果你把食物或垃圾随处乱放，正饿的熊就会被吸引过来。
一个比较好的办法是：睡觉、洗漱和储存食物的地方相互之间保持50米的间隔，
这样自己就能与那些容易吸引熊来的地方隔开。
任何没有打开过的食物都应该被吊在距离地面至少5米的树枝上
（处在生理期中的女性也要用这样的方法处理卫生棉条——熊没法抵挡这样的诱惑）。
做饭、挂食物和洗漱的地方不仅要远离帐篷，而且要安排在下风向，
所以你还需要知道主风向在哪里。
在熊袭击时不要做什么
•不要试图逃跑。你根本跑不过熊。
•不要试图爬树。熊，特别是黑熊，比你更擅长爬树。
•不要装死（除非你处在下面要说的情形中）。特别是棕熊，通常会以腐肉为进攻目标。
如果装死，这些熊很可能会把你当成腐肉吃了。
防御性攻击
想要保护幼崽的母熊一般不会伤害你，它只是想让你离开这里。如果没有任何前兆，
突然撞见了一只熊，它可能只会自我防御。经验告诉我们，
偶遇后的进攻很可能是出于自卫的目的。
当然你也可以留意一些迹象，如果熊有以下的反应，证明这很有可能是防御性攻击：
•伸舌头。
•发出低沉的吐气声。
•用掌拍打地面。
•把牙齿弄得“噼里啪啦”响（一种紧张的表现）。
•直立在两条后腿上（它想更好地看看你、闻闻你，试图对你有更多的了解）。
•冲上来的时候耳朵朝后耷拉着。
在这种情况下，你应该后退，冷静地和熊对话，挥舞手臂，
好让熊知道你是人类，而不是其他有威胁性的动物。
进攻性攻击
如果有熊一直跟踪你，在你身边转悠，把你当成食物，保护猎杀现场，
那么它很有可能会激进地攻击。如果熊有以下的反应，证明这很有可能是进攻性攻击：
•发出很小的声音。
•没有表露出和防御性进攻有关的任何反应。
•耳朵竖起，伸向前方。
•在靠近的同时一直和你保持眼神交流。
•在帐篷里进攻。
在熊出没的国家，一定要随身带防熊喷雾和其他装备，并且随时准备用它们。
不要想着能跑过一只熊，或者爬树逃命。
遇到防御性攻击，镇静地后退。如果有肢体接触，装死。
遇到进攻性攻击，用生命去拼搏，因为情况确实如此。可以临时用树枝和石头充当武器。
在鳄鱼出没的国家不要靠近水域：鳄鱼的适应性很强，很会伪装，是十分狡猾的捕食者。
不要被骗地认为一片水域里真没有鳄鱼。
如果鳄鱼在陆地上靠近你，赶快逃跑。你跑得会比它快。要跑直线。
如果被鳄鱼咬了，用力打它们的眼睛和头部。
竭尽一切力量阻止鳄鱼把你拖进水里。
最后的尝试：击打鳄鱼喉咙后面的颚瓣。
永远不要想当然地认为有些狗不会咬人。
逃跑可能会激发狗追赶猎物的天性，所以只有在被一群狗攻击的时候才可以这么做。
如果被咬是不可避免的，裹好胳膊，伸出去。
双脚努力站稳，然后攻击狗的脆弱部位，比如眼睛、鼻子、四肢或腹股沟。
治疗蛇咬伤
不要去想电影中从伤口吸出毒液的画面。这是个非常糟糕的主意，
因为这样会在伤口周围打开更多的毛细血管，而且毒液也很有可能进入口中。所以不要去吸毒液。
如果被蛇咬了，以下是你需要做的：
1.保持冷静。说起来容易做起来难，但你需要放缓心跳，这样才能防止毒液进一步扩散。
越慌张，心跳就会越快，毒液在体内扩散的速度也就越快。
2.把伤口放在心脏以下的位置。
3.清洗伤口。
4.在伤口上绑上压缩绷带，不是止血带，以阻止毒液的扩散。
5.快速冷静地赶往最近的医院。
在蛇出没的地区，穿上合适的靴子，戴上防蛇套。
以重的脚步前行，并且用一根结实的棍子在植被上辟开一条路。
如果被蛇咬了，不要试图把毒液吸出来或者切掉伤口。
保持冷静，使伤口保持在心脏以下的位置，然后赶快去医院。
解毒剂
解毒剂不是像大家想的那样有魔力。它可以救命，所以越快用上越好，分秒必争。
但如果被毒害得很严重，即使有解毒剂，还是会有截肢甚至更糟情况的风险。
这些有毒的伤口会产生非常严重的副作用。
即使采取的急救措施都是对的，你也活了下来，蛇咬的伤口也会十分难看，
就像我一个朋友在哥斯达黎加丛林里留下的一样。一条矛头蛇穿过了丛林靴的鞋带孔把他咬伤了
（他运气有些不太好！）。随后我的朋友在被咬伤两小时内赶到了医院，
但即使这样，等到了医院的时候，毒液已造成了极为严重的肌肉坏死——毒液侵蚀了他的肌肉。
医生最终不得不切掉他脚的上半部，并用部分股四头肌补上了。
（虽然看上去很丑，但起码保住了他的命和脚）。
如何进行心肺复苏急救
为成人进行心肺复苏
1.把一只手的手掌根部放在伤员胸部中心，即两边胸腔交汇的地方。
把另一只手放在这只手上面，双手五指交叉，这样就可以只用手掌根部按压。
不要让手指碰到胸部。
2.双臂伸直，按压到能使胸腔下陷约5～6厘米的程度。
3.放开按压，但双手不要抬起。
4.以每秒按压两下的速率重复30次。大多数人是通过比吉斯乐队《活着》
（Stay Alive）这首歌的节拍记住这个节奏的。
然后你需要进行两次人工呼吸：
1.把伤员的头拨正，抬起其下巴。
2.捏住伤员的鼻子。
3.正常吸一口气，然后把自己的嘴贴紧伤员的嘴，确保不漏气。
4.往其嘴里吹气，直到伤员胸部鼓起，大约需要几秒钟。
5.把嘴移开，使其胸部回落。
6.重复一次。
伤员停止呼吸或有濒死呼吸的症状：进行心肺复苏。
成人：30次胸外按压，2次人工呼吸，按照这样的模式重复。
儿童：先进行5次人工呼吸，然后再按“30次胸外按压+2次人工呼吸”的模式重复。
不要放弃：坚持做心肺复苏会把人救活。如何给伤口缝针
如果你觉得自己可以在24小时内赶到医院，我建议先用绷带把没有大出血的伤口包扎住。
但如果没有这样的条件，伤口缝合这一技能就会派上用场。
这有助于伤口的自然愈合，恢复健康。而且如果不得不继续前行，
缝合过的伤口也能避免进一步恶化。特别在出现以下情况时，我会考虑自己缝合伤口：
•伤口超过2.5厘米宽。
•伤口皮开肉绽，无法自然闭合。
•即使用力按压也无法抑制伤口出血。
•可以通过伤口缝隙看到里面的肌肉、骨头或关节。
如何缝合
如果条件允许，第一步要先清洗伤口。如果不清洗的话，伤口很可能会被感染。
用干净的水冲洗伤口，并把伤口中的所有杂物清洗掉。如果有注射器，
可以把它当作冲洗器使用，将水直接注入伤口中冲洗。
这样在水资源短缺的时候能有效地节水。
我这里有一长串的缝合技巧，但基本的只有两种：间断缝合和连续缝合。
间断缝合意味着每一针都需要打结，费时，难度高。连续缝合只用一根线，
中间不需要剪断，是更简单更快的选择。我推荐的是另一种简单的反复缝合技巧：
缝线不需要多平整或多复杂，只需要达到让伤口闭合的目的即可。
通常人们会建议每针之间间隔约0.3厘米。但我个人觉得，在求生情况下，
我会在能把伤口合上的前提下缝最少的针。因为到了一定时候，你需要自己拿刀拆线。
那时候，针数越少，拆线会越简单，痛苦也会越少。
不要缝太深，只需缝到表皮下即可，不能再深了。
同时你也要根据需要缝合的身体部位判断深浅，因为不同部位的皮肤厚度是不一样的。
如果没有免缝胶带或者缝合条件，可以用电工胶带或万能胶。
缝合前把针消毒。
使用反复缝合技巧，不要缝太深。
缝合完成后，用绷带包扎伤口。如何处理烧伤
化学烧伤
如果要处理化学烧伤，你应该：
•把任何被化学品沾染的衣服从你或者伤员身上脱下。
•掸掉身上残余的任何固体化学品。
•用冷水冲洗烧伤的地方，清洗掉剩余的化学品。
•不要用酸或碱中和伤口，这可能会使情况更糟。
脱下衣服或首饰——如果它们没有卡在皮肤里。
把烧伤的地方用冷水冲洗至少10分钟。
有时最严重的烧伤痛感最轻，因为神经已被烧坏。
用绝缘材料将被电烧伤的伤员与电源隔开。如何应对中暑、低体温症、冻伤
你的体温应该在36摄氏度到37摄氏度之间。比此范围高或低一度，你就会感到过热或过冷。
而高或低两度，体温就会过高或过低。这样的状态在极端情况下都很常见，它们会威胁生命，
需要立即接受治疗。我曾经在很多情况下直接目睹过这些症状。
我们需要快速应对这些状态，否则可能会丢掉生命。
中暑
要了解以下中暑征兆：
•大量出汗。这意味着身体正在超负荷地给自己降温。但更危险的是，
大量出汗之后突然一点汗都出不来，这意味着你的身体已进入危急模式，
正在节约体内仅剩的最后一点水。
•口渴。如果感到口渴，证明已经处在脱水状态。在炎热的天气里，你需要经常补水。
如果已经有腹泻或呕吐的症状，时不时补水就更加重要了。
•肌肉痉挛。
•恶心或眩晕。
•无力或意识模糊。
•小便颜色偏深。
•脉搏过强。
水
如果体温过高，你需要快速更替体内水分。但你也不能一口气把很多水全部喝下肚，
因为你的身体可能会有抵抗反应。应该小口地补水。如果有生理盐水，
可以用它们来补充体内损失的电解质。
（你也可以把1小勺盐加到1升的水里，自己制作生理盐水。）
体温
把伤员转移到阴凉处。让他们停止任何运动。如果条件允许的话，用潮湿且冷的床单裹住他们。
过一段时间就要往床单上泼冷水，以保持其潮湿。如果没有条件这么做，
那就通过扇风的方式给他们降温。
不要低估了体温的重要性。一旦体温不在正常范围内，身体会失去正常调节能力，
所以才需要借助外力的帮助。没有这样的帮助，体温就不会恢复正常，
生命也容易受到威胁。
如果体温一直很高，伤员可能会意识模糊，停止呼吸。
如果出现这样的情况，你需要对伤员进行心肺复苏。
低体温症
同样的，要了解以下征兆：
•无法控制的颤抖。这表明身体正在试图通过运动给自己取暖。如果颤抖突然停止，
便是身体进入危急模式的表现——血液减缓向四肢流动，集中流向心、肺、大脑。
•嘴唇苍白。
•身体摸上去是冰冷的。
•协调能力下降，行动缓慢，意识模糊，容易犯低级错误。
•沉默不语。
如果你怀疑自己有低体温症，需要：
•脱掉潮湿的衣服，换上干衣服。
•到睡袋里。如果可能的话，和同伴一起进到睡袋里，共享体温，
最好是肉贴肉的共享。不要害羞，这可以挽救生命。
•让伤员喝下大量热的甜饮料。
•把热水瓶或暖宝宝放在伤员腋下、上腹部、脖子或腹股沟这些位置。
•督促伤员小便。因为身体的很多能量会消耗在保持膀胱里尿液的温度上。
下面是几项你不能做的事情：
•不要让伤员浸泡在热水里。这样会让温暖的血液都流向皮肤，
而不是最需要血液的身体核心部位。
•不要用直接加热的方法给伤员的胳膊或者腿部取暖。
•不要给伤员按摩。
冻伤
被冻住后，会引发冻伤。当身体部位开始坏死时，皮肤会变黑。
紧急情况下，可能要对冻伤区域进行截肢。
发展成冻伤的第一步是冻结伤。这通常会发生在手指和脚趾上。如果手指或脚趾开始变白，
并且发麻，就表明冻结伤已经发生。如果怀疑有冻结伤，你需要让这些部位远离风、
雨或雪，然后慢慢地使它重新变暖。回暖的最好方法是把它放在你或者其他人的腋下或腹股沟里。
你可以通过轻轻揉搓的方法保持血液流通。
冻伤更严重。它和冻结伤不一样，因为被冻伤的部位摸起来非常结实。
如果发生冻伤，你需要慢慢把冻伤部位放在温水（不是热水）里让其重新变暖。
如果没有温水，可以试着往冻伤部位上哈气。当肉变成红色，
并开始浮肿，就意味着冻伤快被治好了。不要揉它，也不要用直接加热的方法使它重新变暖：
冻伤部位是没有知觉的，所以那样做会有烫伤的风险。
如果冻伤部位可能再次被冻住，那就不要使它重新变暖，
因为这样可能会使受伤部位无法正常恢复。
最好是在到达安全地带之前保持冻伤的状态。
要提醒大家的是：冻伤重新变暖的过程可能伴随着前所未有的剧烈痛感。
我曾看到被冻伤的人把手放回了零下10摄氏度的环境下，
就因为手放在室温中时引起了巨大的痛感。
中暑：慢慢补水，待在阴凉的地方，把湿毛巾敷在身上。
低体温症：喝热饮，共享体温，不要让肢体直接接触滚烫的水或其他热源。
冻结伤：慢慢重新变暖，轻轻揉搓。
冻伤：慢慢回温，但如果有再次被冻伤的可能，就得保持冻伤的状态。
